Il corpo dipende dal regolare apporto di sostanze nutritive. La mancanza di vitamine e microelementi utili porta al progressivo esaurimento degli organi, fino alla completa perdita di funzionalità e allo sviluppo di patologie. Una dieta squilibrata è una delle cause della disfunzione erettile.
Influenzare la potenza
La potenza maschile è influenzata dalla mancanza delle seguenti vitamine e minerali:
- A è un nome comune per diverse sostanze organiche. Assicura la secrezione degli ormoni sessuali e una maggiore conduttività dei dotti seminali. Un uomo dovrebbe ricevere 1 milligrammo di questa sostanza al giorno.
- B1 o tiamina stimola l'attività del sistema cardiovascolare e nervoso, che colpisce anche l'erezione. Per un uomo adulto, il fabbisogno giornaliero di tiamina è compreso tra 1, 3 e 2, 6 milligrammi.
- B2 o riboflavina determina il lavoro del sistema endocrino che colpisce la libido. Un uomo dovrebbe consumare 2 milligrammi della sostanza al giorno.
- B6 - un gruppo di sostanze biologicamente attive è unito sotto questo nome generale. I composti sono responsabili della secrezione di testosterone, della funzione testicolare e prostatica. Il fabbisogno giornaliero dipende dall'età: dopo i 19 anni è di 2 milligrammi, dopo i 60 anni - 2, 2 milligrammi.
- B12 o cobalamine sono composti organici biologicamente attivi del cobalto. Una concentrazione sufficiente della sostanza (2, 4 milligrammi al giorno) garantisce un aumento del desiderio sessuale.
- L'acido C o ascorbico stimola la circolazione sanguigna e la sintesi del testosterone. Un uomo dovrebbe consumare ogni giorno 90 milligrammi di questo composto organico.
- D: Il consumo normale della sostanza (600 microgrammi al giorno, dopo 70 anni - 800 microgrammi) riduce il rischio di sviluppare neoplasie prostatiche, garantisce un aumento della libido, della produzione di sperma e sperma.
- E - un gruppo di derivati del tocoferolo. Migliora la circolazione sanguigna, partecipa alla secrezione degli ormoni sessuali, aumenta la libido e la qualità dello sperma. Il fabbisogno giornaliero è di 10 milligrammi.
- Lo zinco è uno dei componenti del testosterone e la sua carenza aumenta il rischio di sviluppare o peggiorare la prostatite. Il fabbisogno del corpo maschile di questo metallo è di 15 milligrammi al giorno.
- Il selenio è importante per la secrezione di sperma e testosterone. Fino a 7 microgrammi di esso dovrebbero entrare nel corpo ogni giorno.
Come si riempie il deficit?
Un uomo può assumere oligoelementi e vitamine per la potenza dal cibo, attraverso l'assunzione di una quantità maggiore di determinati alimenti o da preparazioni speciali nella dieta. Tuttavia, i migliori risultati possono essere ottenuti combinando entrambi i metodi, il che è spiegato da diverse circostanze:
- Finora non è stato possibile sviluppare un farmaco complesso che possa fungere da sostituto alimentare a tutti gli effetti. Oltre a vitamine e minerali, il cibo contiene molte altre sostanze e nutrienti di cui il corpo ha bisogno.
- Alcuni composti organici negli alimenti sono contenuti in quantità trascurabili. È quasi impossibile mangiare abbastanza cibo per soddisfare il fabbisogno giornaliero di tali vitamine.
- Alcune vitamine si trovano nei prodotti naturali in una forma scarsamente assorbita dal corpo umano.
- Per determinare con precisione la concentrazione di una particolare sostanza in un prodotto, è necessario assicurarsi che tutte le tecnologie industriali e agricole siano rigorosamente osservate. La frutta e la verdura che trovano la loro strada sugli scaffali hanno spesso un aspetto attraente, ma allo stesso tempo sono povere di vitamine e oligoelementi.
- Mangiare abbastanza cibo per soddisfare il fabbisogno giornaliero di una sostanza può portare a un eccesso di altre vitamine.
I problemi di erezione sono causati non solo dalla mancanza di oligoelementi e vitamine, ma anche da una serie di altre patologie e disturbi mentali. Inoltre, il motivo potrebbe essere in una severa revisione: in questo caso, dopo una buona pausa, si possono notare miglioramenti nel lavoro del sistema riproduttivo. A questo proposito, ogni uomo che soffre di debolezza sessuale dovrebbe essere esaminato da uno specialista specializzato.
Va ricordato che l'ipervitaminosi non è meno pericolosa delle carenze nutrizionali. L'aumento del contenuto di alcuni composti può portare a patologie pericolose.
Se i risultati del test mostrano che la causa della disfunzione erettile di un uomo è la carenza di vitamine:
- Vengono fornite raccomandazioni per la dieta quotidiana: la dieta è costituita da una maggiore proporzione di frutti di mare, fegato di manzo, noci, erbe fresche, verdure, bacche e frutta.
- Viene prescritto un appropriato complesso vitaminico e minerale. Oltre al nome del farmaco, il medico deve dirti il dosaggio esatto. Quando le condizioni del sistema riproduttivo migliorano e l'equilibrio vitaminico e minerale viene ripristinato, l'assunzione giornaliera di vitamine viene ridotta o trasferita a un farmaco con una minore concentrazione di sostanze attive.
Il miglioramento dell'erezione di solito si osserva entro poche settimane dall'inizio del trattamento.